Пища корректирует настроение человека, считают диетологи

Ученые заявили, что обнаружили связь между тем, какие продукты ест человек и какое у него настроение в течение дня. Исследование на тему от каких продуктов стоит отказаться, чтобы не портить настроение, проведено впервые.

Американские специалисты отмечают, что в целом, питание задает человеку эмоциональный фон, что может быть очень важным пунктом при лечение депрессии и других психически расстройств, характеризующихся изменением настроения. Кроме того, плохое настроение может стать поводом прекратить диету или тренировки, поэтому важно поддерживать в себе правильный настрой, а в этом также поможет здоровая пища, пишет МедикФорум.

Ученые доказали, что положительно на настроение человека влияет легкая еда, и важно, чтобы в ней содержалось большое количество витаминов: фрукты, ягоды, орехи, овощи и рыба.

Напомним, что ранее канадские ученые разработали рацион питания для людей зрелого возраста.