Как распознать нарцисса и как с ним взаимодействовать
Нарциссами обычно называют самовлюбленных людей, которые склонны любоваться собой и пренебрегают другими. Эти качества обычно сочетаются с низкой эмпатией, склонностью к манипуляциям и эгоцентризмом. Разберемся, кто такие нарциссы.
Нарциссами обычно называют самовлюбленных людей, которые склонны любоваться собой и пренебрегают другими. Эти качества обычно сочетаются с низкой эмпатией, склонностью к манипуляциям и эгоцентризмом. Разберемся, кто такие нарциссы.
По легенде, древнегреческий юноша Нарцисс был красив, но равнодушен ко всем, кто в него влюблялся. Сам же он оказался пленен образом, который увидел в зеркальной глади реки – своим собственным. Так и не сумев оторваться от созерцания своего отражения, он умер от тоски. А его имя стало нарицательным.
Нарциссов принято делить на несколько типов:
1. Грандиозный. Это почти карикатурный тип нарцисса. Для него свойственны такие черты, как:
- Непомерная самооценка - они убеждены в своем превосходстве над другими.
- Постоянная самореклама - стремятся всегда находиться в центре внимания.
- Эпатажное и/или грубое поведение - могут вести себя вызывающе.
- Унижение других - возвышают себя за счет принижения окружающих.
- Яркая харизма и экстравертность - привлекают внимание своей энергичностью и общительностью.
- Склонность к преувеличению - любят приукрасить свои достижения и события вокруг себя.
- Цинизм - часто проявляют скептицизм и пренебрежение к чувствам других людей.
2. Уязвимый, или скрытый. Он тоже стремится к постоянному вниманию и восхищению, однако действует менее открыто
- Интровертность – предпочитает оставаться в тени, избегает публичности.
- Заниженная самооценка – часто сомневается в своих способностях и значимости.
- Способность притворяться жертвой – мастерски играет роль пострадавшего, чтобы привлечь сочувствие.
- Склонность напрашиваться на комплименты – ловко манипулирует окружающими, чтобы получить желаемое признание.
- Высокая тревожность – постоянно беспокоится о том, как его воспринимают другие люди.
- Обвинительный тон, пассивно-агрессивное поведение – использует скрытые методы воздействия, чтобы выразить недовольство.
- Робость, осторожность – ведет себя сдержанно и осмотрительно, опасаясь осуждения или отказа.
3. Первезный. Это самый сложный тип, которому свойственны социопатические черты.
- Отсутствие эмпатии — неспособность понимать и разделять чувства других людей.
- Доминирование — стремление контролировать и подавлять окружающих.
- Склонность к психологическому насилию — использование манипуляций и давления для причинения эмоциональной боли.
- Обидчивость и мстительность — легко обижаются и стремятся отомстить за любую реальную или воображаемую несправедливость.
- Зависть — испытывают ревность к успехам и счастью других.
- Лицемерие и умение пускать пыль в глаза — мастерски создают ложные впечатления, скрывая истинные намерения.
- Изощренная манипулятивность — искусно управляют людьми, используя их слабости и уязвимые места.
Распознать нарцисса на ранних стадиях общения может оказаться сложной задачей. Такие люди нередко демонстрируют удивительное обаяние и щедрость, создавая образ внимательных, понимающих и заботливых партнеров. Однако после достижения цели их поведение резко меняется. Чтобы избежать попадания в ловушку, стоит обратить внимание на следующие признаки.
Нарцисс требует постоянного восхищения. Даже самые мелкие успехи становятся поводом для ожидания похвал и восторгов со стороны окружающих. Он считает себя выдающимся и заслуживающим особого отношения, убежден в своём превосходстве над остальными. Хвастается своими достижениями, даже если они незначительны или вовсе отсутствуют, и склонен к преувеличениям. При этом быстро выходит из себя, если что-то идет не по его плану или желаниям.
Нарцисс предъявляет высокие требования к своему окружению, ожидая, что оно будет соответствовать его уровню и подчеркивать его значимость. Он зациклен на престиже и стремится окружить себя вещами и людьми, которые будут повышать его статус в глазах общества.
Нарциссическую личность отличают крайний эгоцентризм и убежденность в том, что все ему обязаны, тогда как сам он считает себя свободным от каких-либо обязательств перед другими. Корысть и расчётливость — ключевые черты его характера; он использует людей ради собственной выгоды, умело манипулируя ими.
Угрызения совести ему чужды, поскольку он не способен испытывать искреннее сопереживание. Завистливый и критически настроенный, он видит в других исключительно недостатки, постоянно подвергая их критике. Эмпатия для него — пустое слово, так как он полностью сосредоточен на собственных интересах и потребностях.
Почему же люди становятся нарциссами? Психологи считают, что на то есть несколько причин. К этому может привести, например, гиперопека, чрезмерная любовь и потворство всем капризам в семье. Ребенок в этом случае может вырасти с ощущением, что он пуп земли. Но и недостаток любви и внимания тоже может привести к таким последствиям. Также могут дать о себе знать непроработанные психологические травмы и копирование семейной модели поведения, если дин из родителей был нарциссом. Речь также может идти о генетической предрасположенности.
Нарциссы часто испытывают стресс и проблемы со здоровьем, им сложно построить прочные отношения. Причем они могут даже не осознавать, что с ними что-то не так, поэтому не обращаются за психологической помощью.
«Как и любая другая личностная черта, нарциссизм может быть результатом различных факторов, включая детскую травму, генетическую предрасположенность или общественные условия. И винить нарцисса в его расстройстве — всё равно что винить человека в том, что он болен гриппом. Это не имеет смысла», - пояснила психолог Анна Григорьян изданию «Узнай. ру».
Нарцисс использует такие психологические приемы как:
- игра на чувстве вины
- категоричность в оценках, суждениях
- газлайтинг, отрицание очевидного, вызывая у партнера сомнения в своей адекватности
- обесценивание
- провоцирование ревности
- нарушение личных границ
- внезапное игнорирование
- эмоциональные качели
- попытки изолировать партнера от близких
- перекладывание вины.
Отношения с нарциссом – дело непростое и может привести к проблемам с психическим, физическим, социальным здоровьем. Первыми признаками этого могут быть нарастающая неуверенность в себе, постоянное ощущение дискомфорта, чувство вины, готовность жертвовать своими интересами.
При общении с нарциссом важно понимать, что взывать к его чувствам бесполезно. Не следует обольщаться положительным переменам в его поведении – они ненадолго. Старайтесь оставаться собой держите эмоциональную дистанцию и не поддавайтесь на манипуляции. Наоборот, манипулируйте сами – используйте похвалу. Не давайте ограничивать круг вашего общения, отстаивайте свою финансовую и социальную независимость. Также следует проконсультироваться с психологом.
Нарциссическое поведение зачастую служит защитой, скрывающей глубокую неуверенность. Изменить нарцисса нельзя, пока он сам не решит измениться. Однако вы можете научиться защищать себя. Не жертвуйте собой и не позволяйте играть с вашими чувствами. Пытайтесь общаться открыто, выражать свои потребности, но не ожидайте, что он будет полностью понимать и принимать их. Помогайте нарциссу развивать эмпатию, слушайте и понимайте, но не теряйте свои границы. Поддержите его при обращении к психологу.
Чтобы расстаться с нарциссом, нужно понять, что перевоспитать его невозможно. Можно начать с постепенного отдаления. Не поддавайтесь на уговоры, обещания и провокации, обратитесь за поддержкой к близким. Дайте себе время, чтобы справиться с расставанием. Полностью прекратите любое общение и избегайте контактов.
Если же нарцисс – это вы, стоит понимать, что нарциссизм — это расстройство личности, которое поддается лечению. Признание проблемы – уже шаг к ее решению. Обратитесь к психологу – он поможет разобраться в причинах и справиться с нарциссизмом. Найдите людей с похожей проблемой. Развивайте эмпатию, задавайте себе вопросы о своих мотивациях и ценностях, не закрывайтесь от людей. И запаситесь терпением.
