«Фитнес-план 30 дней» — персональный мобильный тренер
Приложение предлагает комплексы упражнений, соответствующие вашему уровню подготовки, с постепенным увеличением нагрузки.
Если вы давно мечтали о подтянутом теле, но не имеете возможности проводить по несколько часов в день в спортивном зале, попробуйте заниматься с приложением «Фитнес-план 30 дней». В его основе лежит программа, разработанная при участии профессионального тренера по фитнесу.
С этим приложением не придется тратить большое количество времени на тренировки — достаточно уделять 10-40 минут в день в зависимости от уровня сложности. Кроме того, можно установить напоминание о комплексе, которое будет срабатывать, если вы вдруг забудете выполнить упражнения.
В приложении вы найдете несколько комплексов упражнений для всего тела, пресса, ягодиц и рук различных уровней сложности. Интенсивность тренировок постепенно наращивается, что позволяет достичь эффекта без чрезмерных нагрузок на организм. Для удобства во время выполнения упражнений можно использовать голосовое сопровождение (есть поддержка русского языка).
Ознакомиться с выполнением каждого упражнения можно в специальном разделе «Инструкции», где не только описывается техника выполнения, но и указываются задействованные мышцы. Предлагается заносить показатели взвешивания в специальную статистику, которая позволит отслеживать результаты тренировок. Здесь же вы сможете посмотреть свое среднегодовое значение, минимальный и максимальный вес.
Из недостатков можно отметить наличие рекламы, однако она присутствует во многих бесплатных приложениях и не создает больших неудобств.
«Фитнес-план 30 дней» станет вашим личным тренером, которого вы сможете повсюду взять с собой и не пропустите ни одной тренировки.
© СОТОВИК